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体を動かす

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ランニング練習会

1コース〜複数を選んでの申込みもOK。外を走ります。時間内に走行距離を走りきれる方が対象です。
(1)Aコース…水分補給のタイミングを教えます(走行距離8km)
(2)Bコース…レースでのペース配分を教えます(走行距離8km)
(3)Cコース…盛岡シティマラソンのコースを走ってみよう(走行距離10km)
(4)Dコース…10kmを1時間で走りきろう(走行距離10km)

開催日時 (1)Aコース…7月16日の火曜、14時30分〜15時30分
(2)Bコース…8月26日の月曜、14時〜15時
(3)Cコース…9月13日の金曜、11時15分〜12時30分
(4)Dコース…10月21日の月曜、14時〜15時
会場マップ
会場マップ
申込み
会場 セントラルフィットネスクラブ盛岡(盛岡市盛岡駅前通15-20 2階)
※雨天時は、セントラル施設内にて実施
※レッスン前15分間、終了後45分間ロッカー・シャワーを利用できます
※駐車場はフェザン立体駐車場を利用できます
(2時間無料券進呈)
参加費 各1620円(各全1回)
定員 各10人 ※最少開講人数各2人
持ち物 運動着、ランニングシューズ
講師 セントラルスポーツ(株)スタッフ
申込締切 (1)7月5日(金) (2)8月9日(金)
(3)9月4日(水) (2)10月10日(木)


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大人のHIPHOP

男性も女性も音楽が好きな方、マイペースでOK! 楽しみましょう!

開催日時 7月8日・22日・29日、8月5日・19日・26日の月曜、18時45分〜19時45分 会場マップ
会場マップ
申込み
会場 セントラルフィットネスクラブ盛岡(盛岡市盛岡駅前通15-20 2階)
※レッスン前15分間、終了後45分間ロッカー・シャワーを利用できます
※駐車場はフェザン立体駐車場を利用できます
(2時間無料券進呈)
参加費 9720円(全6回)
定員 10人 
※最少開講人数2人 ※対象年齢16歳〜
持ち物 シューズ、運動着、飲み物、タオル
講師 セントラルスポーツ(株)スタッフ
申込締切 6月27日(木)


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カラテエクササイズ(中学生以上の女性)女性限定

空手の基本動作を身につけて、キックミットやサンドバッグでストレス発散。楽しい汗を流しましょう。



開催日時 7月7日・21日、8月4日・18日、9月1日・15日の日曜、13時〜14時 会場マップ
会場マップ
申込み
会場 国際空手道円心会館東北本部(盛岡市稲荷町4‐14) ※駐車場あり
参加費 6480円(全6回)
定員 10人 
※最少開講人数2人 ※中学生以上の女性
持ち物 飲み物、動きやすい服装、拳・すね用防具 
※安全のため防具は必要となります
(会場でも購入可)
講師 師範 坂本敬明(国際空手道円心会館東北本部長)
申込締切 6月24日(月)


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女性のからだにやさしいヨーガ女性限定

柔軟性を高めながらシェイプアップも期待できるヨーガ。肩こり、腰痛、冷え症、便秘対策にも効果的です。ストレス発散にもなります。 病気ではないけど体調が良くない方にもおすすめです。


開催日時 7月12日〜9月27日(8月16日を除く)の金曜、19時〜20時
会場マップ
会場マップ
申込み
会場 ロイヤルヨーガセンター(盛岡市みたけ3‐18‐27) ※駐車場あり
参加費 1万1330円(全11回)
定員 20人 ※最少開講人数5人
持ち物 バスタオル、動きやすい服装
講師 松村諭 (ヨーガ指導歴40年)ほか女性インストラクター
申込締切 7月2日(火)


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ナイトヨガ

仕事帰りのヨガでメンタルを整え、シャワーを浴びてスッキリと1日を終えましょう。

開催日時 (1)7月コース…7月2日・9日・23日の火曜
(2)8月コース…8月6日・20日・27日の火曜
各19時〜20時
会場マップ
会場マップ
申込み
会場 セントラルフィットネスクラブ盛岡(盛岡市盛岡駅前通15-20 2階)
※レッスン前15分間、終了後45分間ロッカー・シャワーを利用できます
※駐車場はフェザン立体駐車場を利用できます
(2時間無料券進呈)
参加費 各5184円(各全3回)
定員 各10人 ※最少開講人数各2人
持ち物 動きやすい服装 
※ヨガマット無料レンタルあり
講師 セントラルスポーツ(株)スタッフ
申込締切 (1)6月21日(金) (2)7月26日(金)


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プールで楽しく健康運動

ウオーキングや音楽に合わせてアクアビクス、プールで水中運動!
体や関節の負担を減らして、運動することができます。運動不足解消したい方、シェイプアップしたい方、プールで運動してみませんか?

開催日時 7月3日〜9月25日(8月14日・21日を除く)の水曜、12時30分〜13時30分 会場マップ
会場マップ
申込み
会場 JSS盛岡スイミングスクール
(盛岡市大沢川原3‐8‐38) ※駐車場あり
参加費 1万6830円(全11回)
定員 30人 ※最少開講人数5人
持ち物水着、水泳用キャップ、バスタオル
講師 伊藤 沙樹
申込締切 6月24日(月)


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はじめてのハワイアンフラ女性限定

ハワイの踊り「フラ」を一から楽しく学べる、安心の初心者クラスです。


開催日時 7月10日・24日、8月7日・21日、9月4日・18日の水曜
(1)昼コース…13時30分〜14時30分
(2)夜コース…18時30分〜19時30分

会場マップ
会場マップ
申込み
会場 内丸ハレ・レフア(盛岡市内丸6-12 1階)
参加費 各1万800円(各全6回)
定員 各10人 ※最少開講人数3人 
※対象年齢13歳〜
持ち物 タオル、飲み物、動きやすい服装
※練習用フラスカートは無料で貸し出し
講師 レフアマモ・オ・アリィ・フラスタジオ主宰/柴田容子及びアシスタント
申込締切 各7月1日(月)


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はじめてのゴルフ

ゴルフクラブの握り方、打ち方、マナーまで、ゴルフ未経験者からはじめられるレッスンです。


開催日時 7月5日〜8月30日(8月16日を除く)の金曜、
13時30分〜14時30分
会場マップ
会場マップ
申込み
会場 盛岡ハイランドカントリークラブ練習場
(盛岡市猪去釈迦堂44-3)※駐車場あり
参加費 1万7000円(全8回)※貸しクラブ代、ボール代含む
定員 8人 ※最少開講人数3人
持ち物 グローブ、シューズ(運動靴・スニーカー可)、服装は襟つきシャツ、パンツ(ジーパン、スウェット以外)
講師 盛岡ハイランドスタッフ
申込締切 6月26日(水)


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音楽に合わせて楽しくステップ
はじめての社交ダンス(はじめて・初級)

社交ダンスが初めての方のための講座です。正しい姿勢と組み方で基本のステップを楽しく踊ります。脳の活性化にもなり、心も体も元気になります。
(1)はじめてコースのステップ:スクエアルンバ、マンボ、ジルバ、ブルース
(2)初級コースのステップ:ワルツ、タンゴ、キューバンルンバ、チャチャチャ


開催日時 7月11日〜9月12日(8月15日を除く)の木曜
(1)はじめてコース…12時30分〜13時25分
(2)初級コース…13時30分〜14時25分
会場マップ
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申込み
会場 マ・シェリ
(盛岡市大通1‐11‐13 盛岡フコク生命大通ビル2階)
参加費 各1万800円(各全9回)
定員 各6人 ※最少開講人数2人
持ち物 動きやすい服装、あればダンスシューズ
講師 岩持美千代((公財)日本ボールルームダンス連盟正会員)
申込締切 各7月1日(月)




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